ЛФК - Лечебная гимнастика

Лечебная гимнастика

ЛГ - Лечебная гимнастика

Лечебная гимнастика является мощным лечебным средством медицинской реабилитации в травматологии, ревматологии, кардиологии и неврологии. К лечебной гимнастике также прибегают с восстановительными и профилактическими целями. Основное отличие лечебной гимнастики от других видов занятий состоит в ее задачах. Она развивает выносливость, силу, координацию движений, закаливает организм и прививает навыки гигиены. Лечебная гимнастика – это не просто упражнения для спины, а это целый комплекс общеукрепляющих упражнений для позвоночника, который  направлен на оздоровление всего организма и учитывающий все имеющиеся проблемы конкретно для каждого случая.

Лечебная гимнастикаПоказания назначения лечебной гимнастики

 Список показаний для применения лечебной гимнастики весьма широк. Самыми распространенными являются:

параличи;

• посттравматическая реабилитация;

• искривления позвоночника;

• ортопедические заболевания;

• парезы;

• восстановление организма после хирургического вмешательства;

• болезни внутренних органов;

• неврологические заболевания.

Все физические упражнения лечебного комплекса подбираются в соответствии с состояниями больных, задачами лечения и особенностями болезненного процесса. Каждая тренировка должна быть тщательно продумана и методически аргументирована. Занятия лечебной гимнастикой могут быть групповыми, индивидуальными и малогрупповыми.

Групповые занятия (для 10 человек и более) должны проводиться в специальных помещениях, а в летний период — на открытом воздухе (например, на площадках или верандах).

Индивидуальные занятия проводят инструкторы-методисты лечебной гимнастики индивидуально с каждым пациентом.

Малогрупповые занятия проводятся для объединенных в небольшие группы пациентов (по 3—6 человек) по принципу единой стадии или характера заболевания или локализации повреждений и т. д. Чаще всего малогрупповые и индивидуальные занятия проводятся непосредственно в палатах (при условии предварительного проветривания). Однако если позволяют условия такие занятия целесообразно проводить в специально оборудованных кабинетах лечебной физкультуры.

Каждое занятие гимнастикой строится по установленному плану, который включает в себя три раздела: вступительный, главный и заключительный.

Вступительный раздел (разминка) состоит в том, чтобы понемногу вовлечь занимающихся в тренировку, подготовить их к выполнению специальных последующих упражнений.

Главный раздел состоит из физических упражнений специального характера, которые предназначены для достижения лечебного успеха. Такие виды упражнений отражают особенности методики лечебной гимнастики при определенном заболевании. Обычно их чередуют с общеукрепляющими упражнениями. Во время тренировки необходимо следить, чтобы физическая нагрузка соответствовала физиологическим возможностям пациента. Важно применять принцип рассеивания нагрузки, то есть последовательно вовлекать в работу различные группы мышц. В главном разделе физическая нагрузка достигает максимума.

Главной задачей заключительного раздела является постепенное снижение нагрузки и восстановление исходного состояния всего организма. Во время всего занятия гимнастикой следует строго регулировать нагрузку. Наибольшее ее увеличение более рационально производить в середине тренировки с постепенным ее дальнейшим снижением. Продолжительность занятия может варьироваться в зависимости от поставленных задач и состояния пациента. В начале курса занятие рекомендуется выполнять в течение 10— 15 минут, затем — в среднем 25—35 минут, а для достижения максимального эффекта иногда продолжительность может быть доведена до 40-60 минут.

Весь курс лечения гимнастикой обычно делится на 3 периода (вступительный, основной, заключительный).

Вступительный период предназначен для постепенного вовлечения больного в занятия лечебными упражнениями. Во время этого периода выявляется реакция пациента на физические упражнения. Продолжительность данной стадии обычно составляет несколько дней.

Основная фаза является самой продолжительной и длится до достижения основных целей лечебной гимнастики. Следует помнить, что только систематическое и длительное применение гимнастики дает лечебный эффект.

Заключительный период необходим для закрепления достигнутых результатов лечения и обеспечения подготовки больного для самостоятельных занятий лечебными упражнениями без методиста. Для этого с больными разучиваются рекомендуемые упражнения, проводят детальный инструктаж, и пациент овладевает всеми необходимыми навыками для проведения самостоятельных занятий гимнастикой. Обычно данный период составляет 7—10 дней. Подбор упражнений проводится с учетом индивидуальных особенностей пациента, поэтому применение различных стандартных комплексов упражнений не дадут максимального эффекта.

В лечебной гимнастике самым важным является умение правильно дозировать упражнения, что осуществляется путем:

а) определения их продолжительности;

б) выбора верных исходных позиций;

в) установления темпа и количества повторений некоторых упражнений;

г) выбора ритма движений и амплитуды;

д) верного чередования времени отдыха и работы;

е) регулирования эмоционального фактора.

Общие рекомендации по проведению лечебной гимнастики

Лечебную и гигиеническую гимнастику можно выполнять в разное время, однако лучше всего ее проводить утром — сразу после пробуждения. Утренняя тренировка способствует выведению организма человека из заторможенного состояния после ночного сна, повышает возбудимость коры головного мозга, ликвидирует застойные явления, значительно улучшает общее состояние (кровообращение организма и кровоснабжение мозга). Человек, который занимается гимнастикой по утрам, ощущает прилив жизнерадостности и бодрости, которыми он «заряжает» себя на весь день. Также гигиеническая гимнастика рекомендована для многих больных, которые находятся на длительном постельном режиме. В этом случаи подбираются несложные и легко усвояемые упражнения. Чаще всего в комплексы гигиенической гимнастики включают 7—12 упражнений, каждое из которых повторяется 4— 8 раз. При этом в работу вовлекаются все суставы и мышцы. Больными и поврежденными конечностями движения не производят. Каждые 7 дней следует добавлять одно-два новых упражнения в комплекс занятий. Гимнастику проводят в хорошо проветренном помещении. В летнее время рекомендуется заниматься на открытом воздухе. Общая продолжительность занятия составляет около 10—25 минут.

Противопоказания для проведения лечебной гимнастики

 • интоксикация, лихорадочные состояния, разные острые инфекционные болезни и воспалительные процессы;

• нарастающая сердечная и легочная недостаточность;

• кровотечения;

• обострения хронических заболеваний;

• недостаточность кровообращения (например, ухудшение кровоснабжения мозга);

• тромбозы;

• острый болевой синдром;

• онкологические заболевания;

• тяжелые психические болезни;

• сильные повреждения (до иммобилизации).

Врач ЛФК. Инструктор ЛФК

Гимнастика для офисных работников

ЛФК - гимнастика для беременных

Лфк в воде: общие сведения

Шина Шанца


ЛФК в Баку

Профессиональный инструктор по ЛФК (лечебная физкультура), ЛГ (лечебная гимнастика) и лечебному плаванию проводит индивидуальные занятия в Баку. Тел.: (055)827-36-46; (050)451-74-17;

загрузка...