ЛФК - Лечебная гимнастика

Нефрит. Пиелонефрит.

ЛФК при нефрите. ЛФК при пиелонефрите.

Нефрит (воспаление почечной ткани) и пиелонефрит (воспаление почечных лоханок) представляют собой воспалительные заболевания почек инфекционного характера. Эти заболевания бывают острые или хронические, одностороннего или двустороннего характера. Как правило, они проявляются в виде почечной недостаточности, отеков, выделения с мочой гноя и крови. В основном данные заболевания лечатся путем соблюдения постельного режима, также необходимо соблюдение определенной диеты. Немаловажное значение в лечении этих болезней имеют лечебная физкультура и лечебная гимнастика при нефрите, лечебная физкультура при пиелонефрите. Иногда применяются и некоторые лекарственные средства.

А) Лечебная гимнастика при нефрите для мышц спины и шеи

1. И.П. – лежа на животе, голова находится в упоре на подбородок. Руки, согнутые в локтевых суставах, прижаты к туловищу, ладони обращены к полу. Приподнять голову, не запрокидывая ее назад, лопатки соединить. Удержаться в таком положение  5-7 секунд и вернуться в исходное положение. Повторить 6-8 раз.
2. И.П. – то же самое. Руки – на поясе, голову приподнять (не запрокидывая ее назад). Удержаться в таком положение 5-7 секунд и вернуться в исходное положение. Повторить 6-8 раз.
3. И.П. – то самое. Руки – на затылок, затем повторять действия, как в упражнении №2. Повторить 6-8 раз.
4. И.П. – то же самое. Руки согнуты в локтях, ладони обращены к полу. Приподнимая голову и плечи (при этом не запрокидывая голову назад) медленно перевести руки вверх, затем в стороны и к плечам. Повторить 6-8 раз.
5. И.П. – то же самое. Поднять голову и плечи – руки в стороны. Сжимать в кулаки и разжимать пальцы рук 10 раз и вернуться в исходное положение. Повторить 6-8 раз.
6. И.П. – то же самое. Руки в стороны. Выполнять круговые движения в плечевых суставах на 4 счета, затем вернуться в исходное положение. Повторить 6-8 раз.
На следующем этапе упражнения 1-6 следует усложнить, используя отягощение: утяжелители Кетлера не более 250 г., гантели до 500 г. в каждой руке (при этом необходимо учитывать возраст и физическую подготовку больного).
7. И.П. – лежа на животе, голова в упоре на подбородок. Руки согнуты в локтях, ладони обращены к полу. Выполнять поочередное поднимание прямых ног, при этом не отрывая таз от пола. Повторить 6-8 раз.
8. И.П. – то же самое. Выполнять приподнимание обеих прямых ног до угла 10-15 градусов и удерживать их в таком положении 3-5 секунд. Повторить 6-8 раз.
9. И.П. – лежа на животе, голова в упоре на подбородок. На счет 1 – поднять правую ногу до угла 10-15 градусов, на счет 2 – присоединить левую ногу, на счет 3-4 – удержать обе ноги, на счет 5 – опустить правую ногу, на счет 6 – опустить левую ногу. Темп выполнения - медленный. Повторить 4-6 раз.
10. И.П. – то же самое. Поднять прямые ноги до угла 10-15 градусов, развести их, затем свести и опустить. Повторить 6-8 раз.
11. И.П. – лежа на животе, в вытянутых руках мяч. Удерживать мяч в вытянутых вверх руках, приподняв голову и плечи (при этом не запрокидывая голову назад). Повторить 6-8 раз.
12. И.П. – лежа на животе поперек гимнастической скамейки. Руки в упоре на пол. Перевести руки на пояс, затем приподнять голову, грудь и прямые ноги, удержаться в этом положении 3-5 секунд. Повторить 6—8 раз.
13 И.П. – то же самое. Выполнять руками и ногами движения, имитирующие плавание брассом. Повторить 4-6 раз.

Б) Физические упражнения при нефрите для мышц брюшного пресса.

1. И.П. – лежа на спине. Поясница прижата к полу, руки вдоль туловища ладонями вверх. Выполнять поочередное сгибание и разгибание ног в коленных и тазобедренных суставах. Повторить 10-12 раз.
2. И.П. – то же самое. Согнуть обе ноги, прижать к животу, затем разогнуть и медленно опустить. Повторить 6-8 раз.
3. И.П. – то же самое. Выполнять поочередное сгибание и разгибание ног на весу, имитируя езду на велосипеде, на 6 счетов. Повторить 8-10 раз.
4. И.П. – то же самое. Поднять прямые ноги под углом 30 градусов, развести в стороны, затем свести и медленно опустить. Повторить 4-8 раз.
5. И.П. - то же самое. Выполнить серию дыхательных упражнений с различным движением рук и использованием шипящих звуков "Ж, З, С" на выдохе. Сделать 3-5 раз.
6. И.П. -  то же самое. Ноги согнуты в коленях, стопы упираются в пол. Приподнять таз и удержаться в таком положении 3-4 секунды. Повторить 6-8 раз.
7. И.П. – то же самое. Согнутые руки положить за голову. Ноги фиксировать за нижнюю перекладину гимнастической стенки или ноги фиксирует партнер. Перейти в положение сидя (при этом удерживая спину прямой), затем вернуться в исходное положение, расслабиться. Темп выполнения медленный. Повторить 6-8 раз.
8. И.П. – то же самое. Руки вдоль тела. Выполнять самовытяжение туловища: руки вверх, стопы на себя, потянуться на счет от 4 до 6, затем вернуться в исходное положение. Повторить 6-8 раз.

В) Лечебные упражнения при нефрите для боковых мышц туловища.

1. И.П. – лежа на правом боку. Правая рука вытянута вверх ладонью кверху, левая вдоль туловища, ноги вытянуты. Удерживая тело в прямом положении, приподнять левую ногу, удержать ее на вису в течении 3-4 секунд, затем опустить. Повторить 6-8 раз.
2. И.П. – лежа на левом боку. Проделать аналогичные упражнения правой ногой.
3. И.П. – лежа на правом боку. Правая рука вытянута вверх ладонью кверху, левая рука согнута в локте с упором ладонью в пол, ноги вытянуты. Приподнять ноги до угла 5-7 градусов, удержаться в таком положении 3-5 секунд, затем вернуться в исходное положение. Повторить 6-8 раз. По мере тренированности угол подъема ног увеличить до 10-15 градусов.
4. Проделать такое же упражнение, лежа на правом боку.
5. И.П. – то же самое. Приподнять новую ногу, присоединить к ней правую ногу, удержать на вису, затем вернуться в исходное положение.
6. Проделать аналогичное упражнение, лежа на правом боку.
Необходимо помнить, что систематическое выполнение ЛФК при нефрите способствует скорейшему выздоровлению больного.

ЛФК при пиелонефрите.

1. И.П. - лежа на спине, ноги согнуты, стопы расставлены на расстояние чуть шире плеч. Сделать глубокий вдох, затем на выдохе поочередно наклонять голени внутрь, доставая матрац. Повторить 8-10 раз.
2. И.П. - то же самое, стопы вместе. Сделать глубокий вдох и наклонить колени сначала в одну, а затем в другую сторону. Повторить 8-10 раз.
3. И.П. - то же самое, ноги согнуты, слегка расставлены, руки согнуты в локтях. Опираясь на стопы, плечи и локти, сделать вдох, а затем на выдохе приподнимать и опускать таз. Повторить 6-8 раз.
4. И.П. - то же самое. Только с использованием мешочка с песком. Мешочек с песком расположить на животе, сначала - в верхней, затем - в нижней части живота. Сделать выдох - поднять мешочек как можно выше, на вдохе опустить. Повторить 8-10 раз.
5. И.П. - то же самое. Сделать глубокий вдох, а затем на выдохе выполнить попеременное поднимание прямой ноги с круговыми вращениями в тазобедренном суставе то в одну, то в другую сторону. Повторить 6-8 раз каждой ногой.
6. И.П. - лежа на левом, затем на правом боку, ноги согнуты в коленных и тазобедренных суставах. Сделать выдох - отвести ногу назад, при этом постепенно увеличивая амплитуду отведения ноги и уменьшая угол сгибания. Затем проделать то же самое другой ногой. Повторить каждой ногой 6-8 раз.
7. И.П. - лежа на спине, руки вдоль туловища. Выполнять перекрестное движение прямых ног (правая над левой, левая над правой). Сделать 10-15 раз.
8. И.П. - лежа на спине, ноги вытянуты и максимально разведены в стороны, стопы помещены в петли из эластичных бинтов, закрепленных за спинку кровати. Выполнять сведение ног с сопротивлением. Затем выполнить то же самое в обратную сторону - при сведенных ногах, разводить их с сопротивлением. Повторить по 6-8 раз в каждую сторону.
9. И.П. - то же самое. Между внутренними сводами стопы располагается медицинбол массой от 2—3 до 5 кг. Сделать глубокий вдох и на выдохе поднять мяч до угла 15—20°, затем вернуться в исходное положение. Повторить 8-10 раз.
10. И.П. - сидя, откинувшись на спинку стула, руками взяться за сиденье стула. Сделать глубокий вдох, затем на выдохе, опираясь на руки и ноги, приподнять таз, затем вернуться в исходное положение и сделать выдох. Повторить 6-8 раз.
11. И.П. - сидя на стуле. Сделать глубокий вдох, затем на выдохе подтянуть ногу, согнутую в коленном и тазобедренном суставе, к брюшной и грудной стенке. Повторить 6-8 раз.
12. И.П. - то же самое. Выполнять полное разгибание туловища назад с последующим возвращением в исходное положение (при этом ноги фиксировать). Повторить 6-8 раз.
13. И.П. - сидя, руки вдоль туловища, ноги вместе. После глубокого вдоха выполнять попеременные наклоны туловища вправо и влево с поднятой вверх рукой (противоположной наклону туловища). Повторить 6-8 раз в каждую сторону.
14. И.П. - сидя, ноги расставлены чуть шире плеч. После глубокого вдоха выполнять наклоны туловища вперед, доставая поочередно носок правой и левой ноги. Затем - наклон вперед, доставая кистями рук до пола. Сделать в каждом случае по 6-8 раз.
15. И.П. - стоя, держась за спинку стула. Сделать глубокий вдох, а затем на выдохе выполнять попеременное отведение ног в сторону и назад. Повторить в каждую сторону по 6-8 раз.
16. И.П. - то же самое. После глубокого вдоха на выдохе выполнять попеременное вращение ног в тазобедренном суставе (при этом колено чуть согнуто) вправо и влево. Сделать в каждую сторону по 6-8 раз.
17. И.П. - стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Выполнять повороты туловища вправо и влево. Повторить в каждую сторону по 6-8 раз.
18. И.П. - стоя. Выполнять ходьбу - на 2—3 шага - вдох, на 4-5 шагов – выдох. Затем - ходьба с поворотами туловища, сделать вдох и на выдохе, выбрасывая левую ногу, сделать умеренно резкий поворот туловища влево с одновременным махом обеих рук влево. Затем повторить то же самое вправо. Повторить в каждую сторону по 6-8 раз.
19. И.П. - стоя, ноги широко расставлены, руки за головой сцеплены  "в замок". Разведя плечи в стороны, отвести голову назад, максимально свести лопатки - сделать вдох, затем - медленный выдох, опустить голову и наклонить туловище вперед, расслабиться. Повторить 6-8 раз.

Лечебная физкультура и лечебная гимнастика при пиелонефрите способствуют улучшению общего состояния больного, ускоряя процесс выздоровления.

Заболевания почек

Почечнокаменная болезнь. Почечная недостаточность. Воспаление почек.

ЛФК - Гимнастика при гипертонии

ЛФК - Лечебная гимнастика при атеросклерозе

ЛФК - Гимнастика при ожирении


ЛФК в Баку

Профессиональный инструктор по ЛФК (лечебная физкультура), ЛГ (лечебная гимнастика) и лечебному плаванию проводит индивидуальные занятия в Баку. Тел.: (055)827-36-46; (050)451-74-17;

загрузка...