ЛФК - Лечебная гимнастика

Почечнокаменная болезнь. Почечная недостаточность. Воспаление почек.

ЛФК при почечнокаменной болезни. ЛФК при почечной недостаточности. ЛФК при воспалении почек.

ЛФК при почечнокаменной болезни.
Почечнокаменная болезнь (камни в почках) - это заболевание, при котором в почечных лоханках или их чашечках образуются камни (из кристаллов и аморфных солей, содержащихся в моче и выпадающих в осадок), что является результатом нарушения физико-химического состава мочи. Причинами образования камней в почках могут быть различные воспалительные процессы в почках (например, пиелонефрит). Лечение данного заболевания часто хирургическое. Во время реабилитации полезно заниматься ЛФК - лечебная физкультура при камнях в почках, также лечебная гимнастика при почечнокаменной болезни тоже играет важную роль в лечении данного заболевания.
Лечебные упражнения при почечнокаменной болезни.
1. И.П. – лежа. Выполнять глубокое дыхание под контролем рук: левая рука – на груди, правая – на животе. Грудью и животом "поднять руки", затем с помощью давления рук опустить грудь и живот. Выполнить 6-7 раз.
2. И.П. – лежа, руки вверх. Сделать вдох, слегка прогнуться. Затем руками охватить и сжать грудь, сделать выдох. Выполнить 4-6 раз.
3. И.П. – лежа, согнуть колени. Сделать вдох, повернуть колени вправо. Затем - выдох. То же самое повторить в другую сторону. Выполнить 4-6 раз в каждую сторону.
4. И.П. – лежа, колени согнуты. Сделать вдох - поднять таз вверх. Затем - выдох. Повторить 4-8 раз.
5. И.П. – лежа, руки приподняты. Сделать вдох - сесть, коснуться пальцами носков (сначала с опорой рук). Затем - выдох. Повторить 3-8 раз.
6. И.П. – лежа, левая рука – на груди, правая - на животе. Выполнять глубокое брюшно-грудное дыхание под контролем рук. Вдох-выдох. Выполнить 4-6 раз.
7. И.П. – стоя, с опорой на спинку стула. Подняться на носки, сделать вдох. Затем присесть, держась за стул, сделать выдох. Выполнить 3-6 раз.
8. И.П. – стоя, ладони сжаты в кулак. Глубокий поворот туловища и рук вправо. Вдох. Тоже- влево. выдох. Медленно. Выполнить 3-5 раз в каждую сторону.
9. И.П. – по стойке "смирно". Руки вперед. Сделать вдох, затем вернуться в исходное положение - выдох. Выполнить 4-5 раз.
10. Ходьба в среднем темпе. Дыхание при этом спокойное, глубокое.  Продолжительность ходьбы 1-2 минуты.
11. И.П. – стоя, руки сзади, пальцы сплести. Отвести руки назад, подняться на носки, сделать вдох. Затем опустить руки, слегка наклониться вперед и опуститься на пятки, сделать выдох. Повторить 4-6 раз.
12. И.П. – лежа. Выполнять глубокое дыхание под контролем рук (левая на груди, правая на животе) до полного восстановления числа ударов пульса и дыхания.
Лечебная физкультура при почечнокаменной болезни способствует восстановлению утраченных функций, улучшению работы почек и, конечно же, быстрейшему выздоровлению.

 ЛФК при почечной недостаточности.
Почечная недостаточность является патологическим состоянием, при котором наблюдается нарушение почечной регуляции образования и выделения мочи. В большинстве случаев почечная недостаточность развивается в результате других заболеваний почек. Данное заболевание может быть как острым, так и хроническим. Как правило, лечение этой болезни комплексное, в которое входит специальная терапия, диета, определенный режим и лечебная физкультура  при почечной недостаточности.
Лечебная гимнастика при почечной недостаточности.
1. Выполнять ходьбу. При этом дышать через нос. Выполнять вдох - на счет 1-2, затем выдох - на счет 3-6, пауза - на счет 7-8. Ходить свободно, пружинисто, делать шаг от бедра (не от колена), при этом не горбиться. Ходить в течение 3-5 минут.
2. И.П. - стоя, руки на поясе. На счет 1 - сделать выпад правой ногой вперед, на счет 2 - вернуться в исходное положение. То же самое повторить левой ногой. Темп выполнения средний, дыхание произвольное. Повторить по 4-6 раз каждой ногой.
3. И.П. - стоя, ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища. Слегка присесть, обхватив колени руками. Выполнять круговые движения в коленных суставах и пояснице одновременно вправо и влево. Повторить по 5-6 раз в каждую сторону. Дыхание произвольное.
4. И.П. - стоя, ноги вместе, руки согнуты перед грудью. На счет 1 - достать правым коленом правый локоть, на счет 2 вернуться в исходное положение. То же самое повторить левой ногой. Повторить по 5-6 раз каждой ногой.
5. И.П. - стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе. На счет 1-2 повернуть туловище вправо, затем развести руки в стороны - сделать вдох, на счет 3-4 вернуться в исходное положение - выдох. То же самое повторить в другую сторону. Выполнить по 5-6 раз в каждую сторону.
6. И.П. - стоя, ноги на ширине стопы, руки в стороны. На счет 1-4 выполнять вращение прямыми руками вперед с одновременным полуприседанием. То же самое сделать, вращая руками назад. Повторить по 5-6 раз в каждую сторону.
7. И.П. - стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены. На счет 1-3 сделать три пружинящих наклона влево, при этом левая рука скользит по ноге вниз, правая -  вверх - сделать вдох, на счет 4 вернуться в исходное положение - выдох. То же самое повторить в другую сторону. Повторить по 4-6 раз.
8. И.П. - стоя, ноги вместе, руки опущены. На счет 1 - выполнить мах правой ногой в сторону, при этом руки в стороны, затем на счет 2 вернуться в исходное положение, на счет 3 - полуприсесть, руки вперед, на счет 4 вернуться в исходное положение. То же самое повторить левой ногой. Повторить по 4-5 раз.
9. И.П. - стоя, ноги на ширине плеч, в руках гимнастическая палка. Взяться руками за концы палки, держать ее перед грудью и как пружину "растягивать" в стороны. Дыхание при этом произвольное. Повторить 5-6 раз.
10. И.П. - стоя, ноги на ширине плеч. Сзади, на уровне поясницы - гимнастическая паллка. Взяться за концы палки обеими руками и растереть ею спину снизу вверх, от крестца до лопаток, затем ягодицы. Дыхание произвольное. Повторить 5-6 раз.
Лечебные упражнения при почечной недостаточности помогает добиться превосходных результатов в лечении и дальнейшей профилактике данного заболевания.

ЛФК при воспалении почек.
Воспаление почек - это заболевание почек носящее инфекционный характер и возникающее в результате различных простудных заболеваний, воспаления, злоупотребления алкоголем и так далее. В основном воспаление почек характеризуется болями в спине, в области почек, а также меняется цвет мочи - она становится темного цвета, ее количество уменьшается, кроме этого у больного поднимается температура. В большинстве случаев больные воспалением почек - это женщины. В целях профилактики необходимо вести здоровый образ жизни, следить за здоровьем, стараться избегать простудных заболеваний. Лечение воспаления почек заключается в соблюдении постельного режима, особой диеты (голодание). Также в процесс лечения включается лечебная физкультура при воспалении почек (специальные упражнения, а также лечебная гимнастика при воспалении почек).

Лечебная гимнастика при воспалении почек выполняются из положения лежа на спине (для брюшного пресса, таза и спины):
1. И.П. - лежа на спине, кисти рук находятся на груди или на животе. Сделать вдох — при этом грудная клетка и передняя стенка живота приподнимаются, затем - удлиненный выдох, при этом кисти рук слегка нажимают на грудь или живот. Повторить 6-8 раз.
2. И.П. - лежа на спине, руки согнуты в локтях с упором на них, ноги согнуты в коленях с упором на стопы. Расслабить и уронить вдоль туловища правую руку. Затем то же самое проделать с левой рукой. Далее - расслабить правую ногу, расслабить левую ногу. Повторить по 6-8 раз каждой рукой.
3. И.П. - лежа на спине. Одновременно, скользя ступней по полу, согнуть левую ногу в колене, поднять правую руку и сделать вдох. Затем вернуться в исходное положение и сделать выдох. Повторить то же самое с другой ногой и рукой. Выполнить каждой рукой и ногой по 6-8 раз.
4. И.П. - то же самое. Положить руки на талию, приподнять голову вместе с плечами, смотреть на носки и сделать выдох. Затем вернуться в исходное положение и сделать выдох. Повторить 8-10 раз.
5. И.П. - то же самое. Левая рука – на груди, правая лежит на животе. Выполнять дыхание диафрагмой. При этом на вдохе обе руки двигаются вместе с грудной клеткой и передней стенкой живота, а на выдохе – опускаются вниз. Повторить 6-8 раз.
Теперь надо повернуться на левый бок и выполнять следующие физические упражнения при воспалении почек:
6. И.П. - левая нога полусогнута, рука вытянута вверх. Поднять правую руку вверх и сделать вдох, для выдоха - согнуть правую ногу и рукой пытаться прижать колено к животу. Повторить 6-8 раз.
7. И.П. - то же самое. Сделать вдох - поднять правые руку и ногу вверх, затем согнуть колено и прижать его к груди (одновременно склоняя голову), сделать -  выдох. Повторить 6-8 раз.
8. И.П. - то же самое. Не сгибая правую руку, вытянуть ее вверх и отвести назад, сделать вдох. Вернуться в исходное положение - выдох. Повторить 6-8 раз.
9. И.П. - лежа на боку. Обе ноги по возможности отвести назад - сделать вдох, затем вернуться в исходное положение - выдох. Повторить 6-8 раз.
Помимо этого можно выполнять элементы массажа и самомассажа:
1) Лежа на спине. Выполнять поглаживание рук (1-2 минуты).
2) Лежа на спине. Выполнять поглаживание ног (1-2 минуты).
3) Лежа на спине. Выполнять  поглаживание, а затем плоскостное поверхностное растирание живота (1-2 минуты).
4) Лежа на правом или левом боку (по очереди). Выполнять поглаживание мышц спины, а затем - рефлекторное разгибание спины (2-3 минуты).
Лечебные упражнения при воспалении почек благоприятно воздействует не только на пораженный орган, но и на весь организм в целом, способствуя его дальнейшему выздоровлению.

Заболевания почек

Нефрит. Пиелонефрит.

ЛФК при сахарном диабете

ЛФК при инсульте

ЛФК - Лечебная гимнастика при атеросклерозе

ЛФК - Гимнастика при опущении матки


ЛФК в Баку

Профессиональный инструктор по ЛФК (лечебная физкультура), ЛГ (лечебная гимнастика) и лечебному плаванию проводит индивидуальные занятия в Баку. Тел.: (055)827-36-46; (050)451-74-17;

загрузка...