ЛФК - Лечебная гимнастика

ЛФК в акушерстве и гинекологии

Акушерство занимается изучением специфических физиологических и патологических процессов, которые происходят в организме женщины во время зачатия, беременности, родов, а также  в послеродовом периоде.
Надо отметить, что физиологические процессы в организме женщины цикличны. В период половой зрелости даже у здоровых женщин проявляются изменения (в предменструальные и менструальные дни) в виде нарушения теплорегуляции (субфебрильная температура), увеличения молочных желез, увеличения щитовидной железы, а также изменения мышечной силы, глубины дыхания, артериального давления, настроения. Причем, физиологические процессы часто могут перейти в патологические. Однако, благодаря своевременному проведению лечебно-профилактических мероприятий, можно ликвидировать возникающие осложнения и нормализовать функциональное состояние женщины и течение беременности и родов.
Гинекология  является наукой об анатомо-физиологических, физических и психических особенностях организма женщины и их нарушениях. Так как в жизни женщины большое значение имеют половые функции: менструальная, детородная и другие, гинекология в узком смысле представляет собой учение о физиологии и патологии половых органов женщины, профилактике и лечении заболеваний женской половой сферы.
В свою очередь, гинекологические (или женские) болезни представляют собой  патологические процессы, которые возникают в половой сфере женщин, а именно - заболевания половых органов женщины (матки, яичников и других). Для каждой женщины очень важным является предупреждение женских болезней, а также их выявление на ранних стадиях. Для этого женщине необходимо знать основные симптомы гинекологических заболеваний, среди которых: появление белей (чрезмерное количество или необычный характер выделений из половых органов), нарушение менструального цикла,  а также кровянистые выделения или кровотечение из половых органов. Большинство женских болезней сопровождается болями в животе, которые выражены в различной степени.
Лечебная гимнастика в акушерстве и гинекологии применяется при беременности, в родах, послеродовом периоде, а также при лечении различных гинекологических заболеваний. В цели ЛФК при гинекологии и акушерстве  входит:
- оказание благоприятного влияния на центральные механизмы нервного регулирования тела человека для того, чтобы уравновесить процессы возбуждения и торможения, которые нередко нарушаются в период беременности или во время болезни
- укрепление мускулатуры - увеличение выносливости и силы мышц пояса нижних конечностей и туловища, которые принимают непосредственное участие в родах
- оказание благотворного влияния на ход гинекологических заболеваний - использование специальных физических упражнений улучшает местное лимфо- и кровообращение, благодаря чему происходит рассасывание спаек, инфильтратов и других последствий воспалений органов малого таза
- профилактика послеоперационных осложнений
- коррекция дефектов в положении матки
- улучшение общесоматического состояния организма
- создание позитивного психоэмоционального состояния, повышение общего тонуса - лечебная гимнастика в гинекологии и акушерстве вызывает положительные эмоции, улучшающие дыхание и кровообращение, благодаря чему ускоряется обмен веществ, и в результате оказывается благоприятное действие на общее состояние организма.
ЛФК в гинекологии и акушерстве имеет следующие принципы:
а) регулярность выполнения упражнений
б) адекватный выбор безболезненных исходных положений
в) строгий контроль над нагрузкой (чтобы обеспечить правильную дозировку упражнений)
г) правильное сочетание движений и дыхания
д) гигиенические условия для осуществления занятий
е) эмоциональная насыщенность занятий
ж) учет результативности проводимых занятий.
Лечебная физкультура в гинекологии  применяется довольно часто, потому что она является достаточно эффективным способом лечения различных заболеваний. Применяется физкультура в послеоперационный период при неправильном положении матки (например, после операций на влагалище и лапаротомии), а также при хронических заболеваниях органов женской половой сферы, имеющих воспалительный характер. Однако лечебная физкультура строго противопоказана при сосудистых расстройствах в сосудах нижних конечностей и органах малого таза (например, при флебитах), при острых воспалительных процессах, кровотечениях, септических состояниях и других осложнениях после оперативного вмешательства.
Надо отметить, что занятия ЛФК в акушерстве и гинекологии должны предусматривать разгрузку тела от давления по вертикальной оси, также нельзя допускать обострение боли после занятий ЛФК, поэтому при выполнении упражнений необходимо контролировать болевые ощущения.
После оперативного вмешательства ЛФК в гинекологии и акушерстве должна способствовать нормализации ритма дыхания, а также повысить эмоциональный и общий тонус организма и  ускорить регенеративные процессы в организме. Помимо этого, лечебная гимнастика при гинекологии является профилактикой послеоперационных осложнений (например, застоев в нижних конечностях и органах малого таза, послеоперационной пневмонии, атонии кишечника, бронхита). Количество упражнений в этот период должно быть строго дозированным и обязательно включать в себя положения для мышц тазового дня и брюшного пресса.
Со второго дня после операции можно выполнять легкие упражнения (если нет противопоказаний), а дыхательные упражнения можно делать уже в первые сутки после проведенного оперативного вмешательства.
Физические упражнения при гинекологических заболеваниях зависят от характера и степени морфологических изменений и функциональных расстройств, а также от возрастных особенностей, физического развития и адаптации к выполнению физических упражнений.

Комплекс ЛФК при гинекологических заболеваниях и в акушерстве.
1. И. п. - стоя на четвереньках. Выполнять поочередное отведение ног назад. Темп выполнения средний. Выполнить 5-8 раз.
2. И. п. - сидя, ноги на ширине плеч. Выполнять наклоны к правой и левой ноге. Темп средний. Повторить 5-7 раз.
3. И. п. - сидя. Прогнуться, затем вернуться в исходное положение. Темп средний. Повторить 4-6 раз.
4. И. п. - лежа на спине, ноги согнуты. Выполнять разведение и сведение ног. Повторить  6-8 раз.
5. И. п. - лежа на животе. Выполнять поочередное отведение ног вверх. Повторить 5-7 раз.
6. И. п. - лежа на спине. Сесть, затем вновь вренуться в исходное положение. Темп среднй. Повторить 5-8 раз.
7. И. п. - сидя, руки перед грудью. Повороты туловища влево-вправо. ТС. По 5-8 раз.
8. И. п. - сидя. Выполнять наклоны к левой и правой ноге. Сделать по 5-7 раз к каждой ноге.
9. И. п. - лежа. Выполнять поднимание ног. Темп средний. Повторить 8-10 раз.
10. И. п. - то же самое. Выполнять разведение в стороны стоп и кистей рук. Повторить 6-8 раз.
11. И. п. - лежа, руки за голову. Выполнять вращение ног. Темп медленный. Повторить 4-6 раз.
12. И. п. - лежа. Сесть, обхватив руками колени, затем вернуться в и. п. Темп средний. Повторить 6-8 раз.
13. И. п. - стоя. Выполнять наклоны влево-вправо. Сделать по 8-10 раз в каждую сторону.
14. И. п. - стоя, руки сзади. Прогнуться  - сделать вдох, затем наклониться вперед, руки расслабить - выдох. Темп средний. Повторить 6-8 раз.
15. И. п. - стоя, руки вверху. Присесть, при этом руки вытянуть вперед. Повторить 5-7 раз
16. И. п. - стоя, руки сцеплены "в замок". Выполнять вращение туловища. Темп средний. Повторить 5-8 раз.
17. И. п. - стоя у стула. Выполнять отведение правой ноги в сторону. Затем то же - с левой ноги. Темп медленный. Сделать по 6-8 раз каждой ногой.
18. И. п. -  лежа. Выполнять движения, имитирующие езду на веловипеде. Выполнять 10-15 секунд.
19. И. п. -  сидя на пятках. Принять коленно-локтевое положение, затем вернуться в и. п. Повторить 6-8 раз.
20. И. п. - упор на локтях, ноги прямые. Встать на колени, затем вернуться в и. п. Темп средний. Повторить 5-8 раз.
21. И. п. - то же самое. Лечь на живот, затем вернуться в и. п. Темп медленный. Повторить 6-8 раз.
22. И. п. - сидя, руки на коленях. Выполнять отведение колен в стороны, затем вернуться в и. п. Темп средний. Повторить 8-10 раз.
Благодаря раннему назначению ЛФК при гинекологических заболеваниях предотвращается формирование очагов застойного торможения в ЦНС, а также формирование патологических условнорефлекторных связей и образование спаек в околоматочной клетчатке.
Вообще, физические упражнения в гинекологии и акушерстве (в частности общетонизирующего действия) нормализуют трофические процессы в органах малого таза женщины, улучшают эвакуацию продуктов распада из очагов воспаления, а также способствуют рассасыванию инфильтратов за счет улучшения крово- и лимфообращения в полости малого таза и усилению окислительно-восстановительных процессов. Благодаря упражнениям в диафрагмальном дыхании становится возможным избежать венозного застоя в органах брюшной полости и усилить их моторную функцию. Также надо отметить, что лечебные физические упражнения в гинекологии и акушерстве обеспечивают постепенное расширение адаптации сначала к тренировочным физическим нагрузкам, а затем и к условиям бытовой и профессиональной физической деятельности.
Занятия ЛФК в акушерстве и гинекологии требуют соблюдения некоторых правил. Эффект от упражнений будет достигнут только при условии их регулярного выполнения на протяжении достаточно длительного времени. Причем каждое отдельное упражнение комплекса должно быть повторено как минимум четыре раза и более.
Нагрузка в процессе выполнения комплекса должна  нарастать постепенно, это достигается путем увеличения количества повторов упражнения и включения в комплекс упражнений с повышенной сложностью.
Надо отметить, что ЛФК в гинекологии и акушерстве имеет и противопоказания, а именно:
- обострение воспалительных процессов, сопровождающееся повышением температуры
- обильные менструальные кровотечения
-  свищи различного рода
- сактосальпинкс
- злокачественные новообразования
- доброкачественные образования матки и придатков.
Надо отметить, что физические упражнения в акушерстве и гинекологии полноценно применяются с использованием всех основных механизмов лечебного действия и наибольший эффект будут иметь при их осуществлении в комплексе с другими физическими методами.

ЛФК при опущении внутренних половых органов

ЛФК при неправильном положении матки

ЛФК при недержании мочи

ЛФК - Гимнастика при опущении матки

ЛФК - гимнастика в гинекологии


ЛФК в Баку

Профессиональный инструктор по ЛФК (лечебная физкультура), ЛГ (лечебная гимнастика) и лечебному плаванию проводит индивидуальные занятия в Баку. Тел.: (055)827-36-46; (050)451-74-17;

загрузка...