ЛФК - Лечебная гимнастика

ЛФК при поясничной протрузии

Протрузия поясничного отдела позвоночника

Позвоночник представляет собой основу скелета. Именно к нему прикрепляются связки, удерживающие мышцы, внутренние органы, кости верхних и нижних конечностей, а также от него отходят нервы. В том случае если позвоночник искривляется или травмируется, подвергается дегенеративно-дистрофическим процессам - происходит укорачивание связок и мускулов, а также деформация и смещение внутренних органов. И, как следствие, заболевает весь организм.  Например, боль в спине возникает вследствие дегенерации позвоночного диска в области поясницы - поясничной протрузии. Размер поясничной протрузии может быть 1-5 мм, это зависит от того, где она локализуется, в результате и симтоматика протрузии бывает различной.
Почему возникает поясничная протрузия? Отчего образуется протрузия поясничного отдела? Каковы причины поясничной протрузии?
Среди причин поясничной протрузии надо выделить остеохондроз, который возникает в результате возрастных изменений. Кроме этого, причинами данного заболевания могут быть травмы и инфекционные процессы костной и суставной системы в зоне поясницы, а также искривления позвоночника, проявляющиеся в виде усиленного лордоза, немаловажную роль играют и генетические проблемы. Протрузия поясничного отдела позвоночника также может быть следствием частых перегрузок поясничной области у спортсменов, а также людей определенных профессий. Дело в том, что поясница вообще, как правило, подвергается немалым нагрузкам, амплитуда движений в этой области довольно широкая, что приводит к быстрому изнашиванию дисков.
Когда появляются первые признаки поясничной протрузии? Они могут появиться уже в подростковом возрасте. Первые симптомы протрузии поясничного отдела представляют собой  появление ноющих болей в пояснице, которые возникают в результате длительного сидения или лежания, а также при ходьбе или при длительном стоянии. Причем боль в пояснице может усилиться при поднятии прямой ноги (перед собой) и наклоне головы.
После того, как появится боль в поясничной области, больной чувствует тянущую боль в ноге, спускающуюся от ягодиц к стопе. Также чувствуется покалывание или онемение в стопах и пальцах ног, ноги становятся ватными, в мышцах бедра и икры возникает слабость. Кроме того, в поясничной области могут появиться прострелы, наблюдаются и головные боли. В некоторых случаях может нарушаться мочеиспускание.
Протрузия поясничного отдела препятствует выполнению движений в пояснице, вследствие чего возникает острая боль в пояснице, движения становятся скованными. Может развиться пояснично-крестцовый радикулит.
Надо сказать, что как только появятся болевые ощущения в пояснице, необходимо тотчас обратиться к специалисту, потому что если болезнь запустить, то в дальнейшем серьезных проблем с позвоночником не избежать.
Диагностика поясничной протрузии осуществляется как с помощью визуальных методов, так и при помощи современного оборудования (магниторезонансной и компьютерной томографии), учитывая результаты которых врач назначает лечение.
Лечение поясничной протрузии
Протрузию надо лечить вовремя, а затем стараться не допускать новых проявлений. Прежде чем начать лечение, необходимо со всех сторон обследовать очаг болезненных ощущений (поясницу) и только потом решать - как именно лечить протрузию поясничного отдела. В задачи лечения протрузии поясничного отдела входит:
- разгрузить болезненный участок на какое-то время
- не допускать долгого сидячего положения, особенно при наличии сильных болей в пояснице
- физиотерапевтическое лечение
- прием необходимых лекарств
- обезболивающие блокады
- щадящая лечебная физкультура.
Как лечить протрузию поясничного отдела? В этом случае, как правило, показано консервативное лечение. Если же поясничная протрузия большая, а симптомы достаточно сильные, тогда необходимо оперативное вмешательство.
Лечение протрузии поясничного отдела имеет цель устранить дистрофические процессы в межпозвоночных дисках, а также стабилизировать обмен веществ и улучшить кровоснабжение поврежденной области. В лечение поясничной протрузии входят:
1) Занятия специальными упражнениями или каким-нибудь видом спорта, к примеру, плаванием или спортивной ходьбой.
2) Периодический массаж.
3) Душ Шарко, струи которого имеют контрастную температуру, меняющуюся в диапазоне от 10 до 45 градусов.
4) Применение обезболивающих препаратов на основе анальгетиков, которые снимают боль в спине, однако имеют краткосрочный эффект.
Кроме этого, иногда врач может назначить инъекции кортизона, анестетика или стероидов, но их действие начинается только через сутки.
Вообще, медикаментозное лечение поясничной протрузии проводится, как правило, в острой стадии заболевания. Болевой синдром и отек, который образуется в результате раздражения корешков спинного мозга, устраняются при помощи нестероидных противовоспалительных и обезболивающих препаратов.
Широко применяется лечение протрузии поясничного отдела с помощью физиотерапии, например, электрофореза, что способствует снятию болей, в результате мышцы расслабляются и питание тканей улучшается.
Что касается лечения массажем, то оно, как правило, начинается только после того, как стихнет болевой синдром. А с помощью специальных приемов (куда входят точечный массаж и вакуумный массаж) можно снять мышечный спазм и устранить ущемления нервных волокон.
При лечении поясничной протрузии могут применяться и нетрадиционные методы лечения, например, иглоукалывание и гирудотерапия, благодаря которым включается естественный механизм оздоровления: снимаются мышечные блоки, улучшается циркуляцию крови, а также убираются застойные явления в поясничном отделе позвоночника.
Также врач может порекомендовать вытяжение позвоночника (сухое или подводное), которое способствует увеличению расстояния между позвонками и уменьшению механического сдавливания нервных волокон. Эти процедуры снижают внутридисковое давление, а также устраняют подвывих в межпозвонковых суставах.
Надо отметить, что самыми доступными и при этом очень эффективными способами лечения поясничной протрузии являются лечебная гимнастика при поясничной протрузии и лечебная физкультура при протрузии поясничного отдела. Специальные упражнения при поясничной протрузии способствуют укреплению мышечного корсета, а также растягивают позвоночник.
Комплекс ЛФК при поясничной протрузии
Целью занятий являются тренировка мышечных тканей туловища, а также развитие и укрепление позвоночника и его функций.
1) И. П. - лежа на спине, руки вытянуты вдоль туловища, ноги немного согнуты. Не задерживая дыхания напрячь мышцы живота так, чтобы они стали твердыми (для контроля можно держать руку на животе). Выполнить 10-15 раз.
2) И. П. - то же самое. Вытягивать ноги направо и налево. Выполнить 10 раз в каждую сторону.
3) И. П. - лежа на спине, руки вытянуты вдоль туловища, ноги выпрямлены. Приподнять верхнюю часть туловища, при этом удерживая ноги все время на полу. Оставаться в таком положении в течение 10 секунд, затем медленно вернуться в исходное положение. Сделать перерыв 5-10 секунд и повторить упражнение снова. Выполнить 15 раз.
4) И. П. - лежа на спине, ноги немного согнуты. Правую руку вытянуть немного вперед так, чтобы кисть оказалась на левом колене. Затем согнуть левую ногу, при этом одновременно упереться в колено правой рукой, тем самым не давая ноге приблизиться к голове. Вернуться в исходное положение, отдохнуть 15 секунд. Затем повторить упражнение снова. Выполнить 5-10 раз для правой и левой руки.
После выполнения данных упражнений сразу не вставать - дать мышцам ног, рук и туловища полностью расслабиться.

Профилактика поясничной протрузии
Надо отметить, что консервативное протрузии поясничного отдела, как прапвило, приносит результат. Но важно, чтобы после выздоровления человек не забывал о профилактике. Чтобы избежать прогрессирования протрузии и ее преобразования в грыжу и не допустить появления повторных болей, необходимо делать следующее:
- ежедневно заниматься физкультурой
- соблюдать особую диету для похудения
- следить за осанкой - правильно держать спину
- избавиться от вредных привычек
- не нагружать излишне позвоночник.
И хотя деформацию межпозвоночных дисков, связанную с возрастом, к сожалению, остановить нельзя, однако, следуя рекомендуемым методам профилактики, риск последующих осложнений, таких как радикулит, грыжа диска, стеноз, можно свести к минимуму.

ЛФК - Гимнастика при протрузии

ЛФК при поясничном остеохондрозе

ЛФК при позвоночной грыже

ЛФК при грудном остеохондрозе

ЛФК при шейной протрузии

Добавить комментарий



ЛФК в Баку

Профессиональный инструктор по ЛФК (лечебная физкультура), ЛГ (лечебная гимнастика) и лечебному плаванию проводит индивидуальные занятия в Баку. Тел.: (055)827-36-46; (050)451-74-17;

загрузка...